En nuestra Clínica de Psicología en Valencia, realizamos el tratamiento de la adicción a las nuevas tecnologías. Somos Psicólogos especialistas en el tratamiento de la adicción a las nuevas tecnologías.
El uso de las nuevas tecnologías es algo positivo ya que nos facilitan el trabajo, las comunicaciones y la vida. Pero también son un arma de doble filo si no se utilizan correctamente y dejamos de lado las actividades propias de una vida normal: estudiar, hacer deporte, ir al cine, salir con los amigos o relacionarse con la familia.
¿QUÉ ES?
A través de los móviles, ordenadores o videojuegos, Internet y las nuevas tecnologías representan un espacio donde uno puede ser tal como es o desarrollar una personalidad totalmente distinta, ofrecen posibilidad de perderse en un mundo de fantasía para huir de la rutina cotidiana, obtenemos recompensas y respuestas inmediatas, encontramos mayor interactividad y múltiples ventanas a diferentes actividades.
La adicción a las nuevas tecnologías se caracteriza por una fuerte necesidad de estar en contacto y utilizar un dispositivo tecnológico, así como de utilizarlo cada vez más, teniendo menor capacidad para manejar el tiempo que se invierte en ello. Esto puede inducir al aislamiento, producir ansiedad, afectar a la autoestima y hacer perder al sujeto su capacidad de control.
Actualmente las nuevas tecnologías son imprescindibles en la vida diaria de muchas personas, y aunque los adolescentes constituyen uno de los grupos más vulnerables al impacto, ya que han crecido inmersos ellas, también afecta a niños y adultos.
¿CÓMO PODEMOS IDENTIFICAR EL PROBLEMA?
Las principales señales de alarma de adicción a las nuevas tecnologías y/o a las redes sociales son las siguientes:
- Dedicarle un tiempo excesivo y dormir menos de 5 horas para poder seguir haciendo uso de ellas.
- Dejar de lado otro tipo de actividades importantes, como el estudio, trabajo, las relaciones familiares y sociales o la salud.
- Pensar constantemente en la red y sentir irritabilidad cuando no se esta conectado o la conexión va muy lenta.
- Intentar bajar el tiempo de conexión y no poder conseguirlo, perdiendo la noción del tiempo.
- Mentir en relación al tiempo real de conexión a la red o jugando a un videojuego.
- Aislarse socialmente y disminuir el rendimiento en los estudios o en el ámbito laboral.
- Sentir euforia y activación anormal cuando se está conectado.
TRATAMIENTO DE LA ADICCIÓN A LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS
El tratamiento psicológico de la adicción a las nuevas tecnologías (móvil, redes sociales, videojuegos,…) comienza por una evaluación clara de la naturaleza específica del problema planteado, así como del resto de dificultades asociadas.
Como Psicólogos centramos el tratamiento en:
- Controlar los estímulos vinculados a esta adicción
- Exposición a los elementos que producen ansiedad
- Solución a las dificultades asociadas (autoestima, capacidad de resolución de problemas, habilidades sociales,…)
- Prevención de recaídas
Si estás buscando un Psicólogo en Valencia especializado en el tratamiento de la adicción a las nuevas tecnologías (móvil, redes sociales, videojuegos,…), en nuestra Clínica podemos ayudarte. No dudes en ponerte en contacto con nosotros. También atendemos de manera online.