Las personas somos seres sociales por lo que de manera inevitable tenemos que relacionarnos con los demás para sobrevivir. Por tanto, las habilidades sociales son necesarias ya que a todo el mundo le gusta tener amigos, una relación de pareja, que le aprecien, etc. En caso de carecer de dichas habilidades las relaciones sociales pueden convertirse en fuente de malestar y estrés al no saber interaccionar con otras personas.
En nuestra Clínica de Psicología en Valencia, realizamos la evaluación y tratamiento para mejorar las habilidades sociales y los problemas de relación social en adultos. Somos Psicólogos especialistas en el tratamiento de las habilidades sociales.
¿QUÉ SON LAS HABILIDADES SOCIALES?
Los psicólogos definimos las habilidades sociales como “la capacidad para interactuar con los demás de un modo determinado que es aceptado o valorado socialmente y, al mismo tiempo, personalmente beneficioso o mutuamente beneficioso”.
Estos comportamientos son necesarios para interactuar y relacionarse con los demás de forma efectiva y mutuamente satisfactoria. Permiten expresar los sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de modo adecuado a la situación en la cual el individuo se encuentra mientras respeta las conductas de los otros. Así, nos hacen mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien, obtener lo que queremos y conseguir que los demás no nos impidan lograr nuestros objetivos.
TIPOS:
- Escuchar.
- Iniciar una conversación.
- Formular una pregunta.
- Dar las gracias.
- Presentarse.
- Presentar a otras personas.
- Realizar un cumplido.
- Empatía.
- Inteligencia emocional.
- Asertividad.
- Capacidad de escucha.
- Capacidad de comunicar sentimientos y emociones.
- Capacidad de definir un problema y evaluar soluciones.
- Negociación.
- Modulación de la expresión emocional.
- Capacidad de disculparse.
- Reconocimiento y defensa de los derechos propios y de los demás.
¿CÓMO MEJORAR LAS HABILIDADES SOCIALES Y LOS PROBLEMAS DE RELACIÓN SOCIAL?
Muchos de nosotros nos sentimos desubicados, defraudados y/o incómodos en determinadas situaciones sociales. Para conseguir unas relaciones sociales óptimas es necesario el entrenamiento y desarrollo de determinadas habilidades sociales. Nuestros Psicólogos pueden ayudarte a:
- Adquirir confianza.
- Desarrollar mayor asertividad.
- Trabajar la autoestima.
- Expresarse con firmeza y efectividad.
- Técnicas de autocontrol emocional.
- Trabajar la inteligencia emocional.
- Relajarse durante las conversaciones.
TRATAMIENTO DE LOS PROBLEMAS DE RELACIÓN SOCIAL EN ADULTOS
Como Psicólogos, para el tratamiento de los problemas de relación social para mejorar las habilidades sociales en adultos, en primer lugar hacemos una evaluación para ver exactamente qué dificultades sociales presenta la persona: si es un problema de asertividad, de habilidades sociales, de ansiedad social, de fobia social, timidez, etc. Una vez detectado el tipo de problema social que presenta la persona haremos una intervención u otra, adaptándonos a las necesidades de cada paciente.
A través de la terapia cognitivo-conductual identificamos los pensamientos irracionales para después enseñarle al paciente a cambiar sus pensamientos, emociones y conductas sociales mejorando sus relaciones sociales y su autoestima.
Si estás buscando un Psicólogo en Valencia especializado en el diagnóstico y tratamiento de los problemas de relación social para mejorar las habilidades sociales en adultos, en nuestra Clínica podemos ayudarte. No dudes en ponerte en contacto con nosotros. Si lo prefieres, también te atendemos de manera Online.