En nuestra Clínica de Psicología en Valencia, realizamos la evaluación y tratamiento para mejorar los problemas de baja autoestima en adultos. Somos Psicólogos especialistas en el manejo de los problemas de baja autoestima.
Una persona que tenga su autoestima bien establecida será capaz de afrontar mejor las diversas situaciones adversas que se le pueden presentan en la vida.
¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
La autoestima es la valoración, percepción o juicio positivo o negativo que una persona hace de sí misma. Ésta está relacionada con la autoimagen, que es el concepto que se tiene de uno mismo, y con la autoaceptación, que se trata del reconocimiento propio de las cualidades y los defectos.
El concepto que tenemos de nosotros mismos va desarrollándose poco a poco a lo largo de nuestra vida. Cada etapa aporta en mayor o menor grado, experiencias y sentimientos, que darán como resultado una sensación general de valía e incapacidad.
Cuando la valoración que hacemos de nosotros mismos es positiva y beneficiosa para nuestra calidad de vida, se dice que tenemos una autoestima positiva. En cambio, cuando ésta valoración es negativa y nos produce sufrimiento o dolor, se dice que tenemos una autoestima baja o negativa.
¿COMO NOS AFECTA UNA BAJA AUTOESTIMA?
La baja autoestima afecta a nuestras emociones, pensamientos y conducta:
- Limita las experiencias nuevas: Las personas con baja autoestima pueden tender a la conformidad. Por ello, mejorarla conduce a las personas a interesarse en nuevas actividades y aumentar las relaciones sociales y los nuevos contactos.
- Condiciona nuestra responsabilidad: La procrastinación o postergación está muy relacionada con la baja autoestima. Las personas con una buena autoestima son capaces de identificar objetivos y planificar el modo de alcanzarlos, en este sentido autoestima y autoeficacia están muy próximos.
- Nos hace menos sociables: La baja autoestima nos hace menos sociales, en general tiende a convertirnos en personas mas introvertidas y con menor desarrollo de habilidades sociales.
- Dificulta nuestras relaciones de pareja: La baja autoestima se relaciona por ejemplo con la dependencia emocional, facilitando que tengamos y aceptemos “relaciones tóxicas” para nosotros o nosotras, pero también con los “celos” injustificados o la falta de autocontrol.
TRATAMIENTO PARA MEJORAR LA BAJA AUTOESTIMA
En nuestra Clínica de Psicología en Valencia utilizamos la terapia cognitivo-conductual. Como Psicólogos, el tratamiento para mejorar los problemas de autoestima contempla la intervención en tres áreas: los pensamientos, las emociones y el comportamiento.
Mediante la modificación de ciertos aspectos en cada una de las tres áreas, observarás una mejora de tu autoestima. Es un tratamiento psicológico en el que entrenarás y pondrás en marcha las estrategias y herramientas necesarias para disminuir tus preocupaciones y la ansiedad.
Si estás buscando un Psicólogo en Valencia especializado en el diagnóstico y tratamiento para mejorar la baja autoestima, en nuestra Clínica podemos ayudarte. No dudes en ponerte en contacto con nosotros. Si lo prefieres, también te atendemos de manera Online.