En nuestra Clínica de Psicología en Valencia, podemos ayudarte a superar los síntomas de la ansiedad. Somos Psicólogos especialistas en el manejo de la ansiedad.
¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?
La ansiedad es básicamente un mecanismo de defensa. Es un sistema de alerta del organismo ante situaciones o estímulos que son percibidos por las personas como amenazantes y/o peligrosos. La ansiedad puede ayudar a enfrentarse a una situación dando un impulso de energía o ayudando a la concentración.
La ansiedad pues, como mecanismo adaptativo, es buena, funcional, normal y no representa ningún problema de salud. Sin embargo, en algunos casos, este mecanismo funciona de forma alterada, y en lugar de ayudarnos nos incapacita, llegando los síntomas de ésta a interferir con nuestras actividades diarias.
TIPOS DE ANSIEDAD:
- Trastorno de ansiedad generalizada: Las personas con este trastorno se preocupan de manera excesiva por problemas comunes como la salud, el dinero, el trabajo y la familia.
- Trastorno de pánico: Las personas con trastorno de pánico sufren de ataques de pánico. Estos son repentinos y repetidos momentos de miedo intenso sin haber un peligro aparente. Los ataques se producen rápidamente y pueden durar varios minutos o más
- Fobias: Las personas con fobias tienen un miedo intenso a algo que representa poco o ningún peligro real.
- Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC): Consiste en presentar pensamientos (obsesiones) y rituales (compulsiones) una y otra vez. Estos interfieren con su vida, pero no puede controlarlos ni detenerlos.
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT): Se trata de un trastorno que algunas personas desarrollan tras experimentar o ver algún evento traumático.
SÍNTOMAS
Los signos y síntomas de la ansiedad más comunes incluyen los siguientes:
- Sensación de nerviosismo, agitación o tensión
- Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe
- Aumento del ritmo cardíaco
- Respiración acelerada (hiperventilación)
- Sudoración
- Temblores
- Sensación de debilidad o cansancio
- Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual
- Problemas para conciliar el sueño
- Dificultades para controlar las preocupaciones
- Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad
¿CÓMO PUEDE AYUDARME UN PSICÓLOGOS EN EL TRATAMIENTO DE LA ANSIEDAD?
En nuestra Clínica de Psicología en Valencia utilizamos la terapia cognitivo-conductual. Como Psicólogos, el tratamiento para superar la ansiedad lo basamos principalmente en:
- El entrenamiento en técnicas de relajación.
- Técnicas de control de los pensamientos.
- Técnicas de exposición.
- Técnicas de modelado.
Si estás padeciendo ansiedad lo mejor es buscar un Psicólogo especialista en el tratamiento de la ansiedad, ya que una detección y/o tratamiento a tiempo puede ayudarte a evitar problemas mayores en el futuro.
Si estás buscando un Psicólogo en Valencia para superar la ansiedad, en nuestra Clínica podemos ayudarte. Si lo prefieres, también te atendemos de manera Online. No dudes en ponerte en contacto con nosotros.